懷孕前的7個准備工作,讓准媽媽的你健康,不要錯過喲!

1.與牙醫“約會”

當你為你未來的寶寶做好充分准備時,不要忘記你的口腔保健。越來越多的證據表明,牙周病(影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染)可能導致早產和低體重出生。事實上,一項大型研究發現,患有牙周病的孕婦早產的可能性可能是前者的7倍。另一項研究表明,牙齦疾病增加了子癇前期(一種顯示高血壓、水瀦留和蛋白尿的妊娠並發症)的風險。

懷孕期間激素的變化很容易誘發“妊娠期牙齦炎”。孕酮和雌激素水平升高後,牙齦可能對牙菌斑中的細菌刺激產生不同的反應,引起腫脹、出血和疼痛。如果懷孕準備注意牙齒健康,可以有效降低孕期患牙病的風險。你應該在懷孕的前6個月到口腔科進行徹底的檢查和必要的治療,洗牙,並接受口腔醫生的健康指導,以保證懷孕期間的牙齒健康,從而避免將來的問題。

2.檢查家族健康史

你和你丈夫可以給雙方父母和其他親戚打電話進行了生情況,重點分析了解到了家族中是否有人患過遺傳或染色體變異研究方面的疾病,如唐氏綜合征、智力發展缺陷、先天性出生缺陷等。你在去做孕前檢查時,醫生也會詢問這方面的問題,以便確定你是否需要做遺傳方面的檢查。

3.做孕前檢查

孕前檢查可以幫助你在懷孕前發現異常,及時治療和避免潛在的問題,調整你的身體和思想到最佳的條件,並在醫生的指導下計劃懷孕,以減少出生缺陷。 從懷孕到分娩。如果你沒有進行過婚前檢查,那麼孕前檢查的作用就更重要了。

4.計算排卵日

在排卵日前後過性生活,能夠有效提高你的受孕機會。你可以進行使用過程中我們的排卵期計算器算出你的排卵日,也可以同時通過信息跟蹤技術基礎體溫和宮頸粘液產生變化的方式方法計算排卵。從月經到排卵前的這段學習時間,你的體溫會比一個較低。等你自己開始出現排卵時,你的體溫會迅速不斷升高0.3~0.5℃左右,宮頸粘液的分泌也會變得更加旺盛。

5.孕前准備:了解生育保險和生育成本

6.做好財務准備

從你准備懷孕到寶寶長大獨立需要多少錢?這可能是一個你不敢面對的數字。所以現在就未雨綢繆,咨詢一下專業的理財專家,看看你現在可以選擇哪些更安全的投資。也可以提前看看嬰童中心的媽媽們是怎麼看待這個問題的。

7.保持健康心理

女性在情緒低落時生育能力比正常情況下低一半。如果你或你的家人有抑鬱的病史,或者如果你覺得你正在經曆抑鬱的跡象,比如對你過去做的事情失去興趣、食欲下降、睡眠不好等,可以咨詢心理學家或精神病醫生。如果您需要藥物治療,您的醫生將幫助您選擇抗抑鬱藥,您可以安全地采取之前和期間懷孕。 你也可以嘗試其他減壓方法,比如瑜伽和冥想,這些方法被證明改善情緒。

127


868