1.山藥枸杞粥
補血氣食品材料：米飯，山藥，枸杞，紅棗，冰糖。
做法：將大米、枸杞、紅棗洗淨，紅棗去核，放入容器中瀝幹水分。用削皮刀把山藥去皮切塊，切記要帶上手套，防止引起皮膚出現過敏。用水洗鍋，放米飯，燒開，然後變成山藥，枸杞，紅棗成粥，最後加入糖調味料。
功效：山藥枸杞粥是一種粥，健脾健胃，滋養血液和面部，能有效消除女性面部雀斑、老年斑等。
2.桂花紫薯瘦身粥
廿八方材料：紫薯，糙米，紫米，薏米，幾顆紅棗，一點桂花。
做法：提前將薏米、紫米和糙米用涼水洗處理幹淨，浸泡2個小時。去掉紅色的棗，去皮紫色的土豆，切成小塊。將紫米、糙米煮滾，然後加入紫甘薯，轉小火煮至熟，加入桂花、紅棗煮滾。
功效：這種粥味道甘甜，有很好的抗氧化作用，有助於延緩衰老，滋陰補腎，健脾溫肝，解毒祛斑。
3.小米紅糖大棗粥
材料：小米、大棗、紅糖適量。
做法：小米可以洗淨，紅棗進行洗淨去核切小片。把准備好的材料和水一起煮，這樣煮熟的小米就會特別粘稠，把煮熟的粥和紅糖混合並食用。
功效：小米具有豐富的營養價值，紅糖具有活血化瘀、溫脾胃、棗益氣、養血安神等功效。
4.養顏補血燕麥粥
材料：核桃，紅棗，桂圓幹，燕麥，紅糖。
做法：核桃、紅棗、桂圓幹用清水浸泡。和幹淨的燕麥可以一起工作放入鍋中，加入一些適量的清水熬粥。在開始放鍋前加入一些紅糖。
功效：這種粥有很好的美容和補血效果，特別適合婦女服用。
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