教每個人如何快速自我介紹自由潛水

相信很多人，在偶然發現遊泳和潛水的巨大區別後，都被潛水深深吸引，仿佛打開了一個全新的世界。

作為一名自由潛水者來自學遊泳，下面與大家分享一下如何快速自學自由潛水的電子鎖入門知識。以下是一個簡短的描述:

現代潛水技術有兩種:水肺潛水和自由潛水。水肺潛水是需要佩戴氧氣瓶的潛水，這涉及到減壓病。相對來說成本比較高，而且很危險，需要購買很多設備。水肺潛水建議跟教練學，不建議自學。

自由選擇潛水的美妙之處我們不僅可以僅是裝備設計簡潔同時也沒有進行減壓病的困擾。主要是要用到憋氣的技術，提高對身體的控製管理能力。甚至對於初學者戴一副面鏡就能輕輕松松到美麗的珊瑚海域，讓身體和靈魂跟大自然環境融為一體。

下一步是自由潛水101的核心: 耳壓平衡技術，因為當我們潛水時，隨著深度的增加，水壓會壓迫我們的耳膜，所以我們必須平衡我們耳膜的壓力，使耳膜恢復正常。耳壓平衡可以歸納為三種基本方式。

"閥門"耳壓平衡是最簡單、最常見的耳壓平衡方式，但它不適合蒸氣熨斗自由潛水。這樣做的方法是捏住鼻子，胸腹部用力將肺氣鼓入鼻內，氣體被擠壓到鼻腔內的咽鼓管，從而到達中耳，耳膜有向外隆起的感覺，從而平衡耳膜的壓力。

「 Frenzo」耳壓平衡，適合自由潛水。這是通過關閉會厭，捏鼻子，並關閉口形成一個封閉的鼻腔和口腔。跟著你的舌根上下移動。因為它是一個封閉的空腔，口腔中的空氣被舌根推入鼻腔(因為會厭關閉了空氣，不會回到肺部) ，進入咽鼓管，到達中耳，耳膜有向外擴張的感覺，從而平衡了耳膜的壓力。弗蘭克離開的時候有點困難，但是通過一定的練習可以被每個人掌握。大約15-20% 的人天生就是弗朗索斯。

咽鼓管是獨立開放的，英文縮寫為btv，也叫免提平壓，適合有條件的自由潛水。Btv可以潛水課程控製咽鼓管附近的肌肉主動打開咽鼓管，使中耳和口腔鼻腔的氣壓達到平衡。btv相對來說比較難掌握。大約有5%的天生就是做蘭佐的。Btv最直接的感覺是在耳朵裏，耳朵會有類似於「羅達」的聲音。所以很多人會覺得是耳朵深處。事實上，這並不自然。btv在軟腭上發力。

自由潛的安全措施：

不要自己一個人潛水是最重要的原則，一定問題要有潛伴，具有一定救援信息技術的潛伴看著你，是對生命質量安全的保障，不要成為一個沒有人去潛水！不要進行一個人去潛水！不要為了一個人去潛水！重要的事情說三遍！

但是對於早期的自學，你可以在陸地上和弗朗茨一起學習瓣膜，如果你天生就有弗朗茨或者 BTV，那麽恭喜你，你可以進行下一步: 耐力練習。下一期將向你們展示如何做耐力練習。

我希望你能享受自由潛水的樂趣，一起來一個新世界吧！

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