當有人患有腸易激綜合征,腹瀉或胃流感時,大米是最安全的食物之一.
腸易激綜合征(IBS)是一種影響消化系統的常見疾病. 它會引起胃痙攣,腹脹,腹瀉和便秘等症狀. 這些往往會隨著時間的推移而來來去去,一次可以持續幾天,幾周或幾個月. 這通常是一個終生的問題.痾血原因
咖啡通常不屬於高FODMAP,囙此它通常被認為是IBS患者可以接受的. 然而,這並不適用於所有類型的咖啡,因為某些類型的咖啡往往比其他類型的咖啡對腸道更友好. 在咖啡中添加牛奶,糖或人造甜味劑會使IBS複雜化.腸易激綜合症益生菌
可能使腸易激綜合征腹瀉加重的食物
油炸食品
高脂肪食物
乳製品(尤其是乳糖不耐受的乳製品)
含有小麥的食物(如果你對麩質敏感)
纖維過多(尤其是水果/蔬菜皮)
如何食用益生菌
豆豆
酸菜
腰果起司< 泡菜
酸嬭(乳製品或非乳製品)
開菲爾(牛奶或水製品)
康普茶(茶)
當有人患有腸易激綜合征,腹瀉或胃流感時,大米是最安全的食物之一. 即使你沒有乳糖不耐症,也可以使用不加糖的無乳製品牛奶作為一種更安全的選擇,因為乳糖在發作或腹瀉後可能更難消化.腸敏感益生菌
急性炎症是當你受傷或感染時發生的短期炎症. 它通常表現為受影響區域的紅腫,溫暖和疼痛.
包括大量富含益生菌的食物,如泡菜,康普茶,味噌或酸菜. 有時,如果你對乳製品不過敏,你也可以吃酸嬭. 試試不加糖的綿羊或山羊酸嬭. 這些食物都能幫助你的腸道菌群保持健康.
果糖含量較低的水果,如漿果,柑橘和香蕉,可能是IBS患者的更好選擇.
不,IBD無法治癒. 當疾病不活躍時,會有一段時間病情緩解. 藥物可以减少炎症,新增緩解的次數和時間,但沒有治癒的方法.
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