如何保護老人牙齒健康?這些方法你應該了解!

老年人的牙齒健康對老年人來說非常重要，老年人的身體機能會隨著年齡的增長而下降，老年人的牙齒會有不同程度的損傷，在輕微的情況下，可能只是影響美容和說話。在嚴重的情況下，它可能導致一系列影響健康的疾病。

那么如何保護老年人的牙齒健康呢?

1.刷牙很重要

牙刷和牙膏的選擇，無論對於年輕人還是老年人來說，全口重建植牙每天刷兩次牙是一個好習慣，而選擇一個好的牙刷和牙膏也很重要，選擇牙刷要根據自己的口型來選擇，而柔軟的毛發和牙刷，堅硬的質地會損害牙齦。特別是在冬天，牙刷會比較硬，刷牙前可以將牙刷放在溫水中泡一泡，使牙刷軟化後的牙刷，減少對牙齦的損害。老年人盡量使用保健牙刷，動態刷毛可以起到清潔牙齒不同部位的作用，可以更有效地保護牙齒的健康。

其次是牙膏的選擇，含氟牙膏是首選。適當的含氟牙膏可以降低牙釉質的溶解度，增強牙釉質晶體的結構強度，保護牙齒的硬度。促進輕度脫礦牙釉質的再礦化可以預防齲齒。使用含氟牙膏時，全口重建植牙不宜過多，僅比普通牙膏少三分之一。

刷牙方式要正確，刷牙的時候可以盡量用溫水，尤其我們對於我國老年人社會來說，牙齒經過了幾十年的使用，牙齒進行外部的牙釉質已經被磨損，神經末梢纖維具有豐富的牙本質小管被直接暴露在口腔內部環境中，全口重建植牙對於產品酸甜苦辣的刺激是無法有效抵禦的。

刷牙時，將牙刷放平，用適當的力量，不要太硬或太輕。首先刷牙齒的外表面，南非國寶茶好處然後是咬合面和牙齒的內部，最後刷舌尖。刷牙2-3分鍾。

2.牙齒保健操

俗話說，生命不息，運動不止。不僅生命需要運動，牙齒也需要運動。牙齒運動自古就有產生，運動方式也有很多種，如叩齒、牙齦按摩、鼓洗等。，這些都是實用的牙齒移動方式。叩齒主要是在開合口腔的過程中，使上下牙齒發生碰撞，老年人的牙齒可能會松動，所以在叩齒的過程中記得不要用力過猛。每天起床前和晚上睡覺前輕拍100 ~ 200次，有助於牙齒的強度。

3.定期檢查牙齒

對於老年人來說，定期進行牙科檢查是十分必要的，因為老年人到了一定年齡牙周暴露，抗齲能力就會減弱，容易出現齲齒，中老年人應及時進行檢查，早發現齲齒，早期預防。

4.缺失牙齒的修複

當老人的牙齒因為年齡的原因開始脫落時，一定要及時帶他們去補牙。很多老人認為自己年紀大了，牙齒掉了很正常，不願意去修複缺失的牙齒，怕麻煩。事實上，時間越長，對他們身體的損害越大，甚至會導致嚴重的疾病。

保護這些老人進行牙齒有益於咀嚼食物，幫助我們腸道消化，是老人自己看起來更健康，面容更協調。

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