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很多人也許不清楚蛋白在人體內飾演一個怎樣的角色，實際上蛋白粉對人們人體擁有十分關鍵的生理學功效，它是構成人體內全部體細胞、系統軟體的主要成份，那麼你瞭解欠缺蛋白會產生哪些的影響呢？
一、缺蛋白的傷害
1、免疫力低下
身體一切機構部位都須要蛋白來做為主要的構成部分，在其中就包含免疫器官。為了更好地抵擋外部病菌、補充鐵質病毒感染，細胞免疫是必須不斷創新的，在這個升級的全過程就要耗費很多的蛋白。假如發生蛋白欠缺的狀況，免疫能力作用便會逐漸減少。
2、新陳代謝出現異常
人體裏很多酶全是由蛋白組成的，身體的體細胞每日都必須開展升級，當然也就必須耗費很多的蛋白，假如蛋白質攝入過少，身體內沒有太多的蛋白耗費，當然便會導致新陳代謝出現異常危害身心健康。
3、修補損傷肌肉組織
由於人的一切主題活動，都是會使用到肌肉組織，城市廣場健身運動鍛練的情況下，很有可能會發生挫傷的狀況。而充足的蛋白質攝入再加上人體內的各種各樣細胞生長因數與生長激素可幫助人體進到機構恢復和生長的情況，做到修補損傷肌肉的作用。
網站熱門問題
每天補充鐵可以嗎?
高劑量時,鐵是有毒的. 對於14歲及以上的成年人和兒童,上限是每天45毫克,這是可以安全服用的最高劑量. 14歲以下的兒童每天的攝入量不應超過40毫克.
什麼不應該與鐵補充劑一起服用?
不要同時服用鐵補充劑和抗酸劑或鈣補充劑. 最好將這兩種產品的劑量間隔1至2小時,以充分享受每種藥物或膳食補充劑的益處.
鐵補充劑會有害嗎?
鐵會有害嗎? 是的,如果你攝入過多,鐵會有害. 對健康人來說,服用高劑量的鐵補充劑(尤其是空腹時)會導致胃部不適,便秘,噁心,腹痛,嘔吐和腹瀉.
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