產後胸部縮水又下垂好苦惱?美胸保養的5招秘籍快學起來

女性懷孕之後，胸部都會經曆二次發育，這讓不少平胸女性生活充滿了希望，不少寶媽說哺乳期之後胸部不僅會被打回原形，還會出現嚴重縮水、下垂等問題。難道產後就沒有什麼方法能讓胸部變得更加堅挺嗎?向日葵豐胸不想產後胸部變小，下面這幾招可要趕緊學起來了。

合理飲食

坐月子可是保養胸部的黃金時期，因為傷口在恢複的過程中需要大量的蛋白質和膠原蛋白，所以適當的補充含有膠質和高蛋白的食物，就能讓寶媽的胸部變得緊實，就不會出現變小或者是下垂的情況了。建議寶媽多吃一些豬蹄、豬皮、豆制品、核桃、花生等食物，不僅能保持胸部變得堅挺，而且還有下奶的功效。

穿戴舒適的內衣

有些婦女在懷孕或產後時期，胸部過大穿內衣不舒服，所以在家裏都不穿內衣。向日葵豐胸在這裏提醒大家，無論是懷孕還是產後，內衣都必須穿上，畢竟，用內衣支撐，使胸部堅挺，不會出現下垂。選擇一款合適的哺乳內衣，畢竟哺乳內衣面料比普通內衣薄柔軟，有彈性，不會束縛胸部，還能讓胸部更時尚，所以內衣一定要選好。

做豐胸運動

眾所周知，乳房是連著胸大肌的。只有胸大肌變得結實，乳房才能得到支撐和固定，胸部的下垂才能避免。所以產後豐胸運動必不可少。建議馬寶產後兩個月咨詢專業的健身教練，學習一些豐胸運動，這樣可以鍛煉胸大肌，進一步讓胸部緊致有型。

注意哺乳方式

越來越多的寶媽尊崇母乳喂養了，進行喂養的過程中也要注意哺乳方式。如果寶媽在喂奶的時候，經常用一邊的乳房喂奶的話，很容易導致出現不同大小胸，所以企業為了可以避免風險大小胸的出現，寶媽在喂的時候，每隔10分鍾就要及時更換乳房，有機護膚盡量能夠做到不斷交替喂奶，這樣也能有好看的胸部。

勤於按摩

洗澡睡覺時，建議做簡單的胸部按摩。洗澡時，讓熱水從上而下沖洗，可促進乳房血液循環，然後睡覺前，用四按摩至中按摩，塗抹一些保養精油，使胸部有彈性。

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