你知道關於治療骨關節炎的一切嗎?如果你不知道，過來看看!

上下樓膝關節酸痛是正常的

許多研究膝關節骨關節炎的病人，早期平地行走並無影響明顯不適，只是我們覺得上下樓膝關節酸痛，認為自己這是一個正常的。其實，很多盆底肌肉運動情況這已經是骨關節炎的早期臨床工作表現了，最早發展發生的年齡可在35歲到40歲。

隨著年齡的增長，許多人需要用手或一條腿將自動扶梯拉上樓梯，甚至難以下蹲和站起來。 這種以髕股關節逆行為主的膝關節骨性關節炎在退化性關節炎治療我國較為常見，但由於患者能長期正常行走，病程進展緩慢，易混淆患者。 然而，這種類型的骨關節炎一旦發展到在地面上行走疼痛的程度，通常會導致顯著的大腿肌肉萎縮、患者行走無力、頻繁的膝關節無力，甚至突然摔倒。

因此，需要對樓上樓下的膝蓋疼痛給予認真對待。

吃進口軟骨營養藥可以治愈骨關節炎的軟骨缺損

隨著我國出國旅行和學習的增多，各類進口的軟骨營養藥也逐漸發展進入我們國人視線，諸如MoveFree，有些影響患者生活甚至退化性關節炎治療把它當作靈丹妙藥。實事上，這些研究藥物的作用被過度誇大了，美國骨科協會的骨關節炎臨床治療方法指南已明確規定指出，這類傳統藥物或保健品總體上無助於軟骨組織修複。

在我看來，目前世界上還沒有真正治療以軟骨退行性變為病理特征的膝關節骨關節炎的有效藥物，各種軟骨營養藥物可能在維持正常軟骨中發揮作用。 但對受損、退化和缺損軟骨的再生和修複沒有作用。

因此，預防骨關節炎主要不依靠軟骨營養藥物，減輕體重，避免過度負重關節，避免關節損傷，減少關節炎症是保守治療的關鍵。

運動會加重骨關節炎，所以膝關節炎要禁止運動我們既然選擇關節活動過度負重有害，是不是要禁止使用運動。

這種思想觀點是絕對存在不正確的，或者說，也是骨關節炎患者治療的另一大誤區。

首先，運動促進人的整體健康，堅持長期鍛煉是老年人增強體質、延年益壽的前提，也有助於治療各種常見內科疾病。

其次，適當的膝關節運動也是治療退行性骨關節炎的自身要求。關節炎不僅引起關節疼痛，而且還引起關節僵硬。運動可以有效地緩解關節僵硬，保持關節柔韌性，同時鍛煉關節周圍的肌肉，減緩由疾病引起的肢體肌肉萎縮，這些可能最終減少骨關節炎患者因關節無力或不協調而導致的關節複發性損傷和關節退行性加重。

當然，骨關節炎的運動可以鍛煉我們需要有專業相關醫護、康複工作人員進行指導，鍛煉學習方式和程度要合理，避免出現關節軟骨承受過度應力、關節炎症加劇和誘發關節疼痛。

推薦的不傷膝關節的運動有:遊泳、快走、騎自行車、打高爾夫球等。

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