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這是女性朋友們都很關心的一個問題，每個月定期到達的一種“問候”，但卻讓女孩子月經痛舒緩疼痛難忍。痛經到底是怎樣一回事?該如何做才能靠譜緩解?關於痛經，調理痛經，請您科學作為。
痛經，一種常見的疼痛:
痛經基本上是一種疼痛，只要是經期小腹疼痛，就叫痛經(經期過後會自動消失)。
為何會發生影響痛經具有這種麻煩事?
一方面，繼發性痛經相對比較明確。多是由慢性盆腔炎、子宮內膜異香港不孕中醫推薦位症等疾病所導致，這種環境問題的解決生活方式方法就是一種治療相關疾病。這種痛經多發生在中年女性自己身上，而且我們通過婦科檢查或子宮附件B超檢查，可以使用簡單排除這些系統疾病。
另一方面，原發性痛經則是指生殖器官無明顯器質性病變的疼痛，也被叫做功能性痛經。
如何預防和調理痛經，幫助快速緩解疼痛?
對月經有一個正確的認識，科學技術消除緊張和恐懼的心理，預防原發性痛經瘦面方法問題，另外也可以同時通過讓自己能夠更加具有積極進行應對來提高痛閾。
嚴格注意控制月經衛生和性衛生，積極預防相關可能引起月經血瀦留症狀。
保暖不要冷凍，飲食適當注意。不要吃冷食，生食和辛辣刺激性食物。
經期要避免過度運動和疲勞，多休息，不要勞累，要開朗積極，不要太生氣。
經期飲食文化應當通過溫熱舒服，飲食可口，增強食欲。
月經期間適當做些舒緩運動，比如瑜伽等運動，舒緩身體，陶冶情操。
真的很痛，你可以選擇自己的止痛藥，按醫囑服用。
穿寬松的衣服讓自己感覺舒服。當你感到疼痛時，你也可以把熱水袋放在腹部和背部來幫助緩解疼痛。
喝些溫熱中藥飲品，給自己進行有效的心理環境暗示，無論是薑糖紅棗茶還是一種溫熱月季花飲。
對於繼發性痛經，需要進行根除相關研究疾病。
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