春節長假這份兒童健康指南要收好

春節長假，父母歇息，孩子放假，家人齊聚，其樂融融。可是這時，一些兒童常見的疾病也接踵而來，一不小心還可能會發生意外事故。

“春節假期，消化系統病症、呼吸道疾病、意外事故在體溫計選擇兒童中較為常見。”鄭州大學第三附屬醫院兒內科主任、新生兒科主任徐發林介紹，節日裏，父母作息不規律、走親戚等，打亂了小孩的生活節奏，加之飲食太多過雜，沒有節制，容易造成兒童積食等消化系統病症。這時也是兒童呼吸道疾病的高發期。節日裏小孩更興奮愛動，容易出汗，流汗後，若不及時擦汗、減衣服，很容易著涼感冒。此外，親朋歡聚，人員流動頻繁，兒童免疫力差，很容易呼吸道感染，若解決不到位便會發展為氣管炎、肺炎等。同時，氣道異物是兒童春節期內常見的意外事故，可引兒童正常體溫起氣道梗阻、室息，甚至死亡。異物以開心果、核桃、花生、瓜子等堅果居多。

徐發林醫生提議，家長應言傳身教，防止放縱小孩，生活習慣可小調，不能動亂，規律作息，適當應用電子設備。飲食上重視衛生安全、營養搭配，多吃新鮮蔬菜水果，少吃甜食和含糖飲料，防止大吃大喝。注意室內開窗通風，依據氣溫變化及時給孩子調整衣服，防止著涼。避開新冠疫情中、高風險地區，須經出門要做好防護，防止去人流密集、室內通風差的公共場合。防止意外事故，兒童進餐時切勿與其講話、逗樂等;不要給3歲以下的兒童吃花生、瓜子等堅果類食物;一旦出現異物誤吸，應及時采取海姆耳溫槍推薦立克急救法，並盡快送往醫院救護。

“春節假期也要讓孩子維持適當運動。兒童發育快，合理的訓練有益於均衡骨骼發育及加快礦物質在骨內堆積。”徐發林醫生說，父母帶孩子運動時，應依據兒童年齡和動作能力選擇適當的體育運動，注意補充水及電解質，預防運動傷害。

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