不同類型的補充營養保健品：選擇健康的方式

如今，人們的生活節奏越來越快，工作壓力也越來越大。有時候，忙碌的生活可能會讓我們選擇快餐作為快速解決飲食問題的方式。然而，營養補充品推薦有些快餐的營養價值很低，導致人們在日常生活中忽略了飲食的均衡和健康。因此，補充營養的保健品成為了現代人們的追捧對象。那么，補充營養的保健品都有哪些類型呢?下面我們來了解一下。

1. 健康型營養品：

健康型營養品是維持和增進健康的關鍵。它們包括大豆異黃酮、海豹油、蜂王漿、蜂膠、螺旋藻、靈芝、蘆薈、角鯊烯、沙棘、枸杞等。這些營養品與全身機能和機能調整有關，是維持和增進人體健康的營養成分。在攝取時，應以“基本型營養品”來調整人體的代謝機能，並根據個人喜好和體質選擇有實效的“健康型營養品”。營養補充品推薦在選擇產品時，首先要確保產品的安全性，然後考慮個人的保健目的、服用的必要性和費用等問題。

2. 選擇性營養品或稱“有天然治療效果的營養品”：

選擇性營養品以改善健康和天然療治為目的，如納豆、苦蕎、松茸蟲草、奶薊草、鋸棕櫚等。營養補充品推薦這些主要是一些草本植物或藥草類，其中某些成分在國外也有醫師用作藥品使用。這類營養品幾乎需要根據時間、場合和體質的不同來分別使用，並且通常不會在日常飲食中無意間攝取到。當然，在服用這類天然營養品時，也要特別注意它們之間的相互作用。

3. 基本型營養品：

基本型營養品主要補充人體缺乏和損失的營養成分，如維生素、礦物質、纖維、乳酸菌、蛋白質、卵磷脂、EPA、DHA、膠原蛋白、軟骨素等。這些成分是人體的構成要素，是保持身體健康所“不可或缺的營養素”。然而，現代人很容易缺乏這些營養素，因此需要通過保健食品進行補充。

總之，補充營養的保健品有多種類型，包括健康型營養品、選擇性營養品和基本型營養品。在選擇和使用這些保健品時，我們應該根據自己的需求和身體狀況進行合理的選擇，並確保產品的安全性。同時，我們也應該注重日常飲食的均衡和健康，以維持身體的健康和平衡。

健康型營養品 選擇性營養品 基本型營養品

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