科學坐月子可以讓新媽媽更健康。

產褥期出現子宮的變化

產褥期最大的變化是子宮，子宮複舊是母親康複的重要標志。子宮退化主要表現為子宮肌纖維退縮、子宮縮小和子宮內膜再生。在分娩後的第一天，子宮的重量約為100克。子宮的重量約為每天1.2厘米。產後1-2天，下腹會鼓起一個球形的硬發包，並陣發性疼痛，這是子宮退化過程中的生理現象。子宮一般在10-14天進入盆腔，從下腹部感覺不到子宮。產後6周，子宮可恢複正常大小。分娩後，宮頸松弛、充血、水腫、紫斑、宮頸壁薄、袖口皺紋等，L 厘米厚，3-6厘米長。在18小時內，它迅速縮短，硬化，並返回其正常形狀。宮頸外開第三天可容納兩個手指，12個手指時容量一個，口閉。子宮頸在分娩後4周恢複到正常大小。由於分娩損傷，初產婦頸外口由原來的圓形變成橫裂，形成頸前後唇。

乳房的變化

乳汁分泌量與乳腺發育、產婦營養、健康狀況、情緒有關。因此，要保證產婦的正常休息和睡眠，注意飲食調養，避免精神刺激和感染。產後，乳房會發生很大的變化。產後體內雌激素和孕激素水平突然下降，乳房開始泌乳。分娩後不久，應讓嬰兒吮吸乳頭，因為刺激乳頭可促進腦垂體分泌催乳素。催乳素的分泌是乳汁形成過程中的關鍵，只有垂體催乳素的分泌才能導致乳汁的分泌。此外，刺激乳頭還可刺激神經垂體分泌催產素，使乳腺泡周圍的肌上皮細胞收縮，分泌乳汁，促進子宮收縮。所以，吸吮射乳反射是保持乳房射乳的關鍵。如果以後條件反射成立，嬰兒的啼哭可以引起腦垂體分泌催乳素和催產素。如果產後乳頭沒有及時吸吮，往往會出現產後乳汁少的情況。

母乳喂養可以降低患癌症的風險

癌症因其發病率越來越高而受到越來越多的關注。癌症防治的重點是預防和降低患癌風險。母乳喂養可以降低女性患乳腺癌的風險，尤其是絕經前乳腺癌，還可以降低子宮癌和輸卵管癌的風險。這主要是哺乳期雌激素減少造成的。怎麼讓下面變緊雌激素促進乳腺、子宮和輸卵管細胞生長的作用越小，這些組織患癌的風險就越小。

子宮複舊產婦營養

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