事實證明,冷水或氷水浴是快速降低覈心體溫的最有效方法. 冷水浸泡得越快,死亡和器官損傷的風險就越小.
建議將冷水浸泡用於運動性中暑的即時現場治療.
未經治療,熱衰竭可能導致中暑,這是一種危及生命的情况. 如果您懷疑中暑,請立即採取以下步驟:將患者從炎熱中轉移到陰涼或有空調的地方. 讓患者躺下,並稍微抬起腿和脚.
大多數人應該在30分鐘內開始恢復.
中暑需要緊急治療. 未經治療的中暑會迅速損害大腦,心臟,腎臟和肌肉. 治療延遲時間越長,損害就越嚴重,新增了嚴重併發症或死亡的風險.
Solti Grasz醫生建議,如果出現熱衰竭症狀,應立即就醫,包括撥打911,以便儘快通過靜脈輸液. 他不建議在這個階段飲用液體,因為液體可能通過氣管或氣道進入肺部.
食物的適當冷卻方法
將食物分成小塊. 一大鍋熱食物直接放進冰柜可能會變得危險
食物冷卻時,將其鬆散地覆蓋
攪拌鬆散的食物
使用冰浴
添加冰塊作為配料
使用鼓風冷卻器或制栓器.
頸部,手臂下方和腹股溝區域的冰塊(大血管靠近皮膚表面)將幫助中暑患者快速降溫.
請記住,[熱身,降溫."–在活動前使用溫熱,在活動後使用冰塊.如果涉及腫脹,不要使用熱量.腫脹是由組織出血引起的,熱量只會導致更多血液進入該區域.
如果你或你的孩子有熱衰竭的迹象,那麼在凉爽的地方休息並喝大量的水是很重要的. 如果症狀在大約一小時後仍未好轉,請立即就醫.
0