人一旦上了年紀，如何保持臉部年青呢?告訴你保持年輕的4個竅門

有些人從25歲開始，有的人是一過30歲，肌膚就開始走下坡，這時候總是想著自己能老得慢一些，再慢一些...但是，人一旦到了年齡，臉垮下來的時候經常令人錯不及防。誰不想一直年青，雅致一生呢?

有些人被“時間鍾愛”，臉長得比較抗老：

1、臉部骨骼承受力強，也就是“骨相好”。

骨相好的人，一般不容易老。由於心形面面頰能掛得住肉，頜骨發育圓潤，充足支撐起臉部組織，不會輕易發生凹陷、坍塌。有些顴骨高且突出的人，可能年輕的時候沒有少女感，但是很耐老，20歲像30歲，40歲看著仍像30歲。

2、皮肉均勻，皮膚緊實有彈性

有的人很幸運，沒有優越的骨相，臉也能青春不老，徹底在於皮相優點。例如臉部包裹的皮肉薄且富有彈性，一捏住實有彈性，不發生凹陷的話，後期絲毫不會老氣。

可是，生活中，大部分還是平常人，沒有先天的骨骼、皮相優點，要靠後天做好保養。

如何保持臉部年青?告訴你保持年輕的4個竅門!

1、飲食要健康

吃到嘴裏的食物，終將轉換為我們的Vitae動能，健康的飲食能夠給我們帶來好氣色。

飲食方面要遵循三個原則：

①少吃多餐，用餐定時定量，有利於食物消化，萬萬不可饑一頓飽一頓。

②多吃高品質食物，多攝取高蛋白高纖維的食物，例如奶蛋，河蝦，牛肉等。多吃新鮮的水果蔬菜，肉蛋奶千萬別落下。

③少吃辛辣刺激性的食物，例如酒，辣椒，生蒜，牛肉等。

2、運動要堅持

喜歡運動的人一般肌肉緊實、活力滿滿，線條更具流暢感。除了外形的改變，運動還能夠增強體質、控制體重、瘦下去，令人變得陽光健康。因此，一定要堅持運動。

3、心態要調節

俗話說：“面由心生”，每日愁眉不展，容貌不伸展，臉上皺紋肯定多。碰到麻煩事，一定不要深陷其中，要及時調整心態。面部最好的護膚品便是心態平靜、心態坦然。

4、基礎保養不能少

盡管雅致衰老沒什么不好，但是隨著Vitae時代的發展，追求年青的外表也很正常。如果不想迅速衰老，平常一定要做好基本的護理。

最先，要挑選適合自己的護膚品，注意防曬;

其次，要早起早睡，維持充足的睡眠。

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