吹風機大多是用來吹幹頭髮的,但你可能不認為吹風機還有熱敷的功效,但要真正達到保健效果,就必須配合穴位的溫暖,否則只是表面的暫時溫暖效果。
吹風機可以強身健體,保護穴位健康。
吹風機產生的風和熱量可以帶走身體的水分和濕氣。ecHome好唔好有時肌肉疼痛或手腳冰涼,需要緩解的方式來熱敷,可以通過吹風機加熱功能,類似溫熱的艾灸效果。
舉例說明在不同穴位用吹風機溫灸可以實現的保健功能:
改善高血壓症狀→“湧泉穴”(足底前三分之一中央)
在慢性高血壓患者中,足部血液循環不良導致血壓升高。溫灸“湧泉穴”有助於改善足部循環。這個病人患慢性疑病症多年。結果,他的下半身虛弱和寒冷,導致“頭重腳輕”。隨著熱身的效果,病人可以引導壓力下降,實現整體平衡,對緩解高血壓的症狀非常有幫助。
防止手腳冰涼→大椎穴(低頭坐著,第七頸椎下的凹陷處)
對於比較怕冷或容易手腳冰冷世界的人,對準這個穴位吹,除了我們可以讓身體快速穩定暖和起來,對於落枕的改善也很有幫助。
膝關節保養→膝關節三點(即膝蓋骨內有兩個凹陷,內側有一個“膝眼點”,外側有一個“小腿鼻點”,這兩點作為正三角形的基點,頂點為“ Heding 點”)
天氣冷的時候,很多老年人坐著就站不起來,會感覺身體僵硬或者癱瘓。這時候可以在膝蓋上吹三分,可以有效改善膝蓋的不適。
下腰痛→腎俞穴(雙手置於腰部,拇指置於下背部兩側,第二腰椎左右各約1.5英寸,約兩指寬)
久坐後或因天氣寒冷,感覺腰部疼痛屬於感冒腰痛。建議早晚各做一次,每天每個穴位做5分鍾即可。如果體質屬於燥熱型的人,建議隔天做一次,配合喝溫水。
治療頭痛→「風池穴」(後腦、後頸部的凹處)
適用於一種風會頭痛的類型,但如果因為血壓升高,或口幹舌燥,頭痛髮熱,則不適合這種方法。
緩解鼻過敏→“風池穴”(耳朵和髮際線之間的凹點)
由於這是人類鼻腔的反射區域,吹5分鍾可以改善鼻塞,但不能直接吹到鼻子上,因此鼻子會變得幹燥,鼻塞的症狀會更嚴重。
減輕胃痛→“中灣穴”(胸中突骨,頭肚中點)
如果胃部不舒服是因為吃了冷的食物,或者晚上胃部來風時胃部疼痛、腹瀉,那是一種冷胃痛,但是由於胃部髮炎引起的疼痛,你不能采用這種方法。
使用吹風機時要注意這些細節
最好使用電吹風距離超過15厘米,以減少電磁波的負面影響。而如果你做溫灸,溫度應調整到最熱的強度,在結束之前,最好先調整溫度,然後關掉會更好。
而吹的時候要風口要正對穴位吹,不要進行使用風口側面。因為風口的側面的電磁波是最強的,是正常工作使用的10倍,且建議一個穴位吹5分鐘就足夠,每次不超過 10分鐘,最多15分鐘,並間隔5分鐘,這是由於吹風機的用電量相當高,除了擔心電磁波太 強的問題外,也較會有髮生危險的疑慮。
溫灸前後要喝水 補充水果防電磁波
值得一提的是,要注意空氣流通問題,保持室內空氣流通。溫灸前後,記得加一杯300度。溫水,有助於身體的新陳代謝; 溫灸後建議吃一點水果,效果會更好,因為水果除了補充水分,還能補充身體一些抗氧化劑,達到間接防止電磁波的作用,由於這種溫灸方法大多適用於虛擬疾病的治療,所以在選擇水果時,不能太冷,例如: 蘋果、番石榴、梨、梨、恐龍蛋、獼猴桃、桃子等,都是不錯的選擇。
多選擇吹風機,根據需求選擇最重要的合適款式
針對吹風機的選擇,常見的陶瓷型,加熱後能產生遠紅外線的低熱效果,順著皮膚經絡一層層往下作用,除濕效果會更好;遠紅外線的熱效應和熱敷的效果一樣,可以促進局部血液循環,改善微血管循環。
而負離子式,除濕功能較佳,也比較容易吹乾,所費的時間可縮短1/3,同時還能減低電磁波所帶來的負作用;至於充電式,用的鋰電池,價格較昂貴,但其電磁波非常的低,是在很安全的範圍內。
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