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孕產期寒背預防與矯正：專業指南幫助媽媽重拾挺拔姿態
：Julie：2025/11/13
產後健身教練可以根據個人情況提供量身訂製的寒背矯正方案。他們能夠評估具體的肌肉不平衡情況，設計更有針對性的訓練計劃。同時，加入媽媽團體或線上社區，與其他有類似經歷的媽媽...
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媽咪們看過來：M22光子嫩膚適合產後護膚嗎？
：Jenny：2025/11/10
產後媽媽在考慮接受治療前，仍有幾個重要時機點需要特別注意。專業醫師通常會建議媽媽們在哺乳期結束後再開始療程，這主要是出於絕對安全的考量。儘管目前沒有證據顯示M22治療會...
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剖腹產後常見問題解答：專家解答您的疑慮
：Anita：2025/09/06
除了上述問題，產後媽媽還可能遇到以下狀況：一般建議剖腹產後至少6週再恢復性生活，並確保傷口完全癒合。哺乳媽媽可能因荷爾蒙變化而陰道乾澀，可使用潤滑劑減少不適。剖腹產後便...
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擺脫剖腹產疤痕陰影：找回自信美麗的媽媽
：Donna：2025/09/06
剖腹產寶寶如果剖腹產疤痕對妳的心理健康造成了嚴重影響，尋求專業幫助是非常重要的。以下是一些可行的途徑：根據香港心理衛生會的數據，約有20%的產後媽媽會經歷不同程度的心理...
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陪月菜單常見迷思破解！破解錯誤觀念，吃得更健康
：Kitty：2025/08/03
首先強調均衡飲食，確保蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的全面攝取。香港大學醫學院研究顯示，均衡飲食的產後媽媽比傳統進補方式恢復速度快15-20%。其次要根據個人...
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