治療中的9個常見問題
今天是什麼讓你來到這裡
你以前見過諮詢師/治療師/心理學家嗎
你認為最大的問題是什麼
這個問題讓你有什麼感覺
是什麼讓問題變得更好
你希望在你的生活中發生什麼積極的變化
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治療師會詢問有關你現時所關心的問題,以及你的歷史和背景. 最有可能的是,你會發現自己在談論自己現時的症狀或掙扎,也會談論一些你的人際關係,興趣,優勢和目標.
仍然在問自己,[我需要諮詢嗎?" 如果你對自己的生活感到不安,如果你正在經歷巨大的壓力和焦慮,或者你只是覺得有人可以傾訴可能會影響你生活中的真正改變,那麼現在是與治療師或顧問合作的合適時機.
心理治療師會花整整四年或更長的時間學習不同的心理治療師方法和與客戶合作的管道,而諮詢心理學家會花更多的時間研究圍繞人類行為和心理的研究.
諮詢的基本階段是:1)發展客戶/臨床醫生的關係, 2)澄清和評估提出的問題或情况, 3)確定並設定諮詢或治療目標, 4)設計和實施干預措施, 以及5)計畫,終止和後續行動.
輔導員培訓包括理論學習和實踐經驗的結合,但你不需要學位就可以成為輔導員.
您可能會得到一次諮詢,幾周或幾個月的短期諮詢,或持續幾個月或幾年的更長課程.
治療可以幫助你應對生活中的各種挑戰,過上更充實的生活. 它可以幫助你理解自己的感受,為什麼以及如何應對. 就像定期去看醫生做健康檢查,或者去看牙醫做檢查一樣,與治療師會面可以幫助你保持心理健康.
諮詢和提供建議是不一樣的. 建議是評判性的, 它假設你需要被告知什麼是適合你的. 諮詢師不會告訴你該怎麼做.他們會指導你找到解決方案,而不是把他們的解決方案强加給你.
認知行為療法(CBT)是治療焦慮症最有效的心理治療形式. CBT通常是一種短期治療,它專注於教你特定的技能,以改善你的症狀,並逐漸恢復你因焦慮而避免的活動.
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