保持眼部姿勢良好,兒童近視擔心較少

保持眼部姿勢良好,兒童近視擔心較少

最近,我們發現了幾個小病人,很年輕,但眼睛屈光參差很大,一隻眼睛開始百度近視,另一隻眼睛近二三百度,經過詢問觀察發現這些孩子有一個共同的壞習慣,是筆寫姿勢不正確。

握筆姿勢不正確:食指和拇指握筆太低,會影響筆,也會阻擋視線,拇指太突出,導致青少年看不到作業,隻能彎曲左頭,隨著時間的推移,一隻眼睛近視程度迅速上升,另一隻眼睛上升緩慢,導致屈光參差。

目前,近視已成為困擾中國父母的常見問題,迫切需要社會綜合防治:近視總數近5億,近視會導致視力低下、視覺功能損害和嚴重並發症,導致不可逆轉的視力殘疾,甚至失明。

如今,隨著信息的爆炸,家裏充斥著各種電子產品,創造了許多手機控製和低頭族。近視、幹眼症、青光眼、視網膜病變等年輕人和老年人患眼病的可能性大大增加。如果你想擁有一雙美麗健康的眼睛,如果你不能遠離手機,你至少應該避免一些眼睛姿勢,多保護眼睛,少傷害眼睛Hoya

不要躺著看手機。

現代人承受著巨大的生活壓力。工作一天回家後,他們隻想躺下,看看自己感興趣的內容。這種姿勢不僅對眼睛有害,對頸椎和腰椎也有害。

對於久坐一天的人,腰痛的人,腰力的增加,進一步傷害頸椎、腰椎,如果你在晚上睡覺前這樣做,手機內容會刺激大腦神經係統中的多巴胺分泌,會延遲你的睡眠時間,甚至讓你難以入睡。

不側躺著看手機。

這種姿勢在日常生活中也很常見,尤其是那些喜歡在床上玩手機的人。由於眼睛和手機屏幕形成一定的差距,人們可能不會在短時間內感到不適,但隨著時間的推移,很容易影響眼睛的視力,使眼睛出現各種不適,如看重陰影、視力模糊、愛流淚等。

而且這樣做會降低視力,不利於眼睛的日常保護。成人和兒童都需要注意這個問題。

晚上關燈後不要玩手機。

很多人都有玩手機拖延症,總是放不下手機。看起來太晚了,但也會關上燈來促進體內褪黑素的分泌。事實上,這有一定的效果,身體的褪黑素在晚上10點後開始分泌,很容易受到光線的影響。但手機上的光線非常明亮,與周圍的亮度形成很大的對比,很容易使眼睛疲勞,眼睛長期處於這種狀態,很容易影響眼淚的分泌miyosmart

一旦眼睛的淚膜受損,很容易引起眼睛疲勞、異物感、眼睛幹燥、畏光、腫脹等。

不走路時玩手機。

步行被世界衛生組織稱為最好的運動,但並不是所有的步行方式都能達到鍛煉的目的。例如,人們喜歡在步行時玩手機,這似乎沒有問題,但很容易誘發安全事件,因為所有的視線都集中在手機上。