脂肪肝可以補充哪些營養?
除了飲食和運動進一步減肥，目前的研究對脂肪肝患者的營養證據和什么?
高濃度魚油
魚油富含對人體有益的ω-3多不飽和脂肪酸，是很好的油源，可以在體內起到消炎的作用。目前還需要更多的大規模研究來探討補充omega-3脂肪酸對脂肪肝的改善作用，而小規模研究指出，適當補充魚油對脂肪肝有好處。研究發現，每天給非酒精性脂肪性肝病患者服用4克ω-3脂肪酸，可以降低肝髒脂肪的比例。脂肪肝中醫治療另一項臨床研究發現，每天攝入4克魚油，可有效降低總膽固醇、甘油三酯、血糖和肝指數(ALT和γ-穀氨酰轉肽酶(GGT))。高膽固醇症狀文獻還建議脂肪肝及相關代謝疾病患者可以考慮補充。要達到文獻中的研究劑量，一般市場上30-50%魚油濃度的膠囊都要吞下相當多。所以建議攝入84%以上的魚油，可以減輕補給壓力。
維他命E
氧化應激是損傷肝細胞、加重脂肪肝疾病的主要因素，因此補充抗氧化能力強的營養素對抗擊脂肪肝疾病非常重要。維生素E是一種脂溶性抗氧化劑。研究表明，與安慰劑組相比，每天補充800 IU維生素E可以顯著改善非酒精性脂肪性肝炎。
紅麴
已知紅麴對於代謝症候群發生有益處，目前實驗研究分析指出，給予紅麴補充，可以調節腸道菌叢、影響肝臟脂肪代謝及維持膽酸的恆定，有改善非酒精性脂肪肝患者疾病的潛力。
靈芝
靈芝含有多糖和免疫調節蛋白。實驗研究表明，靈芝可以降低血脂，減少氧化應激和抗炎反應，最近的研究還發現，靈芝提取物可以減少甘油三酯和總膽固醇在肝細胞中的積累，從而減少氧化應激，可用於預防脂肪變性疾病。
網站熱門問題
高膽固醇會讓你頭暈嗎?
高膽固醇本身不會引起頭暈. 它通常不會表現出明顯的症狀,但可能會導致頭暈的症狀和疾病. 體內膽固醇水准和低密度脂蛋白膽固醇水准的升高可能會導致脂肪堆積,稱為斑塊.
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