首页 > 防治頸椎病、腰椎病，適宜人群，應對方法
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遊泳有很多好處(正確的遊泳)
：Star：2023/12/29
適宜頸椎病患者。泳姿優勢仰泳時頸部屬於背部姿勢，頸部小關節得到鍛煉，有效鍛煉頸部周圍的肌肉和韌帶，防止頸椎病帶來的一系列疼痛，所以頸椎病患者更適合仰泳。風險提示肩踝損傷...
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：Star：2023/12/29
適宜頸椎病患者。泳姿優勢仰泳時頸部屬於背部姿勢，頸部小關節得到鍛煉，有效鍛煉頸部周圍的肌肉和韌帶，防止頸椎病帶來的一系列疼痛，所以頸椎病患者更適合仰泳。風險提示肩踝損傷...
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