膳食脂肪: 了解你應該選擇的脂肪類型

：Gillian：2025/03/03

食物中的反式脂肪反式脂肪會提高壞膽固醇水平，降低好膽固醇水平。食草動物(如牛、綿羊和山羊)的肉類和奶制品中含有非常少的天然反式脂肪。但大多數都是反式脂肪都存在於植物油中...

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不飽和脂肪酸 Omega-3脂肪酸