冬季多久洗一次澡更健康?注意這4點，洗得更安全

到了冬天溫度明顯下降，要穿著厚厚的衣服搞好保暖工作，全身維持溫暖，才不容易著涼感冒。而在這個季節多數人最害怕的就是洗澡，畢竟在洗澡前身上衣服剛脫下，那一刻會感覺嚴寒，抖個沒完，這些手腳冰涼的人接觸到開水會感覺很難受，而長時間不洗澡又無法保持幹淨。

到了冬天是否有必要天天洗澡呢?

盡管講衛生是良好習慣，能夠保持幹淨情況，肌膚代謝熱水爐出的油脂，脫落細胞及其產生的汗水根據洗澡的方法能夠清理幹淨，進而維持皮膚健康，增強肌膚抵抗力。可是，到了冬天天氣比較幹燥，加上嚴寒影響，沒必要天天都洗澡。

大部分人在冬天基本上是不出汗的，人體的運動量也比較少，因此產生的汙漬比夏季要少很多，兩三天洗一次澡也不會帶來影響。假如是夏天經常出汗，則最好天天都洗一個澡。

冬天洗澡要注意什么?

1、注意水溫

冬天洗澡要注意多個難題，包含水溫的控制。有些人手腳冰冷，在這種狀態下接觸到溫度不是很高的熱水一樣會感受到發燙，因此得先拿手試探一下溫度，讓冰冷的身體逐漸適應濕度的改變，不要一開始就用溫度很高的開水清理，不然容易長凍瘡。

而逐步增加水溫，手腳冰涼情況變溫暖了，後續煤氣熱水爐洗澡更順利。

2、洗澡時間不能過長

大多數人在冬天洗澡時會緊鎖門窗，防止寒風吹在身上感覺嚴寒，可是浴室的環境較為密閉，減少洗澡的時間才能保持健康。假如洗澡的時間很長，又長期處於密閉環境裏，O2可能會供應不足，從而有缺氧的風險。

這些常常洗完澡頭昏得人，要知道是否為這類原因。

3、別濫用磨砂膏

冬天洗澡要合理使用清洗商品，有的人在夏天會用磨砂膏清除皮膚表面的角質層，的確，在夏天皮膚油脂分泌量多，還經常出汗，偶爾去去角質層能讓自己的皮膚更光滑。

但冬天天氣幹燥，肌膚特別敏感，過度清潔會使皮膚變敏感，敏感，清理完可能會疼痛，瘙癢，需少用這些刺激性大的清潔用品。

4、挑選中午洗澡

在冬季想要正確洗澡，應當選擇合適時間，中午吃完飯浴室暖風機後間隔一段時間去洗澡，這時溫度比早晚高些，繞開低溫的時間點，在洗澡的過程當中容易著涼感冒。

由於一天中午後兩點上下是溫度最高的一刻，如果長期早晨或是深夜才去洗澡，溫度很低，容易著涼。

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