冬季多久洗一次澡更健康?注意這4點,洗得更安全

到了冬天溫度明顯下降,要穿著厚厚的衣服搞好保暖工作,全身維持溫暖,才不容易著涼感冒。而在這個季節多數人最害怕的就是洗澡,畢竟在洗澡前身上衣服剛脫下,那一刻會感覺嚴寒,抖個沒完,這些手腳冰涼的人接觸到開水會感覺很難受,而長時間不洗澡又無法保持幹淨。

到了冬天是否有必要天天洗澡呢?

盡管講衛生是良好習慣,能夠保持幹淨情況,肌膚代謝熱水爐出的油脂,脫落細胞及其產生的汗水根據洗澡的方法能夠清理幹淨,進而維持皮膚健康,增強肌膚抵抗力。可是,到了冬天天氣比較幹燥,加上嚴寒影響,沒必要天天都洗澡。

大部分人在冬天基本上是不出汗的,人體的運動量也比較少,因此產生的汙漬比夏季要少很多,兩三天洗一次澡也不會帶來影響。假如是夏天經常出汗,則最好天天都洗一個澡。

冬天洗澡要注意什么?

1、注意水溫

冬天洗澡要注意多個難題,包含水溫的控制。有些人手腳冰冷,在這種狀態下接觸到溫度不是很高的熱水一樣會感受到發燙,因此得先拿手試探一下溫度,讓冰冷的身體逐漸適應濕度的改變,不要一開始就用溫度很高的開水清理,不然容易長凍瘡。

而逐步增加水溫,手腳冰涼情況變溫暖了,後續煤氣熱水爐洗澡更順利。

2、洗澡時間不能過長

大多數人在冬天洗澡時會緊鎖門窗,防止寒風吹在身上感覺嚴寒,可是浴室的環境較為密閉,減少洗澡的時間才能保持健康。假如洗澡的時間很長,又長期處於密閉環境裏,O2可能會供應不足,從而有缺氧的風險。

這些常常洗完澡頭昏得人,要知道是否為這類原因。

3、別濫用磨砂膏

冬天洗澡要合理使用清洗商品,有的人在夏天會用磨砂膏清除皮膚表面的角質層,的確,在夏天皮膚油脂分泌量多,還經常出汗,偶爾去去角質層能讓自己的皮膚更光滑。

但冬天天氣幹燥,肌膚特別敏感,過度清潔會使皮膚變敏感,敏感,清理完可能會疼痛,瘙癢,需少用這些刺激性大的清潔用品。

4、挑選中午洗澡

在冬季想要正確洗澡,應當選擇合適時間,中午吃完飯浴室暖風機後間隔一段時間去洗澡,這時溫度比早晚高些,繞開低溫的時間點,在洗澡的過程當中容易著涼感冒。

由於一天中午後兩點上下是溫度最高的一刻,如果長期早晨或是深夜才去洗澡,溫度很低,容易著涼。


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