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心血管拉警報？從飲食、益生菌到檢查，全方位掌握心臟健康關鍵
：Greta：2025/03/26
除了補充劑，發酵食品如無糖優格、克菲爾、泡菜、納豆等都是良好的益生菌天然來源。建議在空腹或飯前食用益生菌補充品，並同時攝取富含益生元的食物如洋蔥、大蒜、香蕉等，以提高益...
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你如何吃膳食補充劑?營養師:營養時間更重要。
：Constance：2024/04/29
維生素、魚油、鈣片、葉黃素、益生菌……這些都是很常見的營養素。腸道健康適當的補充，彌補飲食或身體的不足，確實可以有效避免長期缺乏社會造成的失衡，保持身體健康。但相反，如...
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