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膽固醇超標？快速自測飲食習慣，揪出罪魁禍首！
：Crystal：2025/08/15
高鹽飲食可能導致高血壓，增加心血管疾病風險。香港衛生署建議，每日鹽分攝取量不超過5克。選擇健康的烹調方式，如蒸、煮、烤，避免油炸和煎炒，可以減少脂肪攝入。外食通常含有較...
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感冒未清吃什麼好？中醫師推薦的飲食宜忌與食譜
：Irene：2025/08/13
遵循清淡易消化、營養均衡的原則，是感冒未清飲食的基礎。感冒未清時，以下幾類食物特別適合：感冒未清時，以下食物應避免：以下是中醫師推薦的幾款適合感冒未清的食譜： 撥筋不同...
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解密肝臟排毒：破解迷思，掌握正確護肝方法
：ANASTASIA：2025/08/10
肝臟的排毒機制 肝臟是人體最重要的解毒器官，負責分解和代謝體內的有害物質。肝臟通過兩種主要方式進行排毒：第一階段是氧化還原反應，將脂溶性毒素轉化為水溶性物質；第二階段是...
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肝超聲波檢查前必讀：飲食、衣著與心理準備全指南
：Greenle：2025/08/09
肝超聲波檢查是一項非侵入性的影像檢查，能夠幫助醫生評估肝臟的健康狀況。為了確保檢查結果的準確性，患者在檢查前需要注意飲食方面的細節。一般情況下，醫生會建議患者在檢查前禁...
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在家輕鬆做！香港生酮蛋糕DIY食譜大全
：Rose：2025/08/06
每150克粉類添加5克；麵糊倒入模具後輕震幾下釋放大氣泡。生酮烘焙不僅是飲食調整，更是一種生活美學。從選擇優質材料、精心製作到創意裝飾，每個環節都能帶來成就感。香港現有...
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