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三酸甘油脂過高食療：哪些食物能有效降低血脂？
：Joan：2025/07/28
與蔬菜一同炒熟，最後淋上橄欖油。這道菜結合了大蒜的降脂效果與蔬菜的膳食纖維。食療雖然有效，但也有其局限性。對於嚴重的高血脂患者，仍需配合藥物治療。建議定期追蹤血脂變化，...
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2025骨質疏鬆預防新知：打破迷思，掌握正確保健觀念
：Joy：2025/07/28
許多人認為骨質疏鬆是老年人的專利，但事實上，年輕人也可能面臨骨骼健康問題。現代生活方式的改變，如缺乏運動、飲食不均衡、長時間使用電子設備等，都可能導致年輕人的骨密度下降...
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DEXA 骨密度檢查與飲食：吃對食物，提升骨密度！
：Snowy：2025/07/24
高蛋白飲食雖有助肌肉維持，但過量可能導致鈣質流失，建議均衡攝取。若您擔心這些習慣已影響骨質，可到骨質密度檢查診所進行檢查，了解照骨質疏鬆幾多錢及相關評估。以下是一日三餐...
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掌握先機！2025政府免費骨鬆檢查地點搶先看，預防骨折從現在開始
：June：2025/07/24
骨質疏鬆的發生與多種因素有關，包括年齡、性別、遺傳、飲食習慣和運動量等。女性在更年期後由於雌激素水平下降，骨質流失速度加快，因此風險更高。此外，長期缺乏鈣質和維生素D、...
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避孕藥水腫與體重增加：妳的身體在告訴妳什麼？
：SERENA：2025/07/20
除了觀察身體變化外，也應檢視生活習慣和飲食內容。近期是否攝取過多高鈉食物？水分攝取是否充足？運動量是否有變化？這些因素都可能影響水腫程度。香港衛生署的資料顯示，每日鈉攝...
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