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你聽過的“美白秘方”都沒用!看看這3點,真能白,還安全!

你聽過的“美白秘方”都沒用!看看這3點,真能白,還安全!

01

食補美白,真沒用

檸檬,絕對是人們心中美白食物第一名。

美白愛好者們覺得,酸得人齜牙咧嘴的檸檬,肯定有很多維生素C吧?多吃檸檬,就能多攝入VC,肯定有美白效果啊。

但是,很可惜。檸檬中的VC含量真不高,每100g的檸檬大概也就含有25mg的VC,在水果裏面真不算太多。

畢竟就連它的親戚——吃起來甜滋滋的橙子,每100g都能有大概50mg的VC呢;

更別提還有冬棗這種VC大戶,每100g裏含有將近250mg的VC。真想補充VC,還不如冬棗呢!

如果你就是想吃檸檬,那要吃多少才夠呢?

想要達到美白效果,你大概需要每天補充3000mg的VC,換算過來也就上百個檸檬吧!不多,也就是把你酸的啥也吃不下而已。

對了,還不是只吃一天就行了,你需要堅持至少6周左右……

那麼其他富含VC的水果能有用嗎?還是那個道理,你需美白精華要每天堅持攝入足夠量才行,像冬棗這種高VC選手,每天都需要也需要吃好幾斤。

雖然這樣VC是補夠了,但是糖超標了,錢包也受不了呀!

牛奶、豆漿這種看起來就白的食物,也被一些人賦予了美白的職責。很明顯,它們也是沒用的。

雖然說吃啥補啥,但如果吃白色食物就能變白的話,你天天喝可樂豈不是會變黑?

無論是喝牛奶還是豆漿,主要補充的都是蛋白質、水以及礦物質等,對於美白是真沒什麼效果。

其實,想要通過消化系統來對我們的皮膚產生影響,實在是太遙遠了一點。直接對皮膚下功夫,才會有奇效。

02

美白精華,用對的真可以

想要成功美白,你首先得整明白——“黑”是怎麼發生的?

讓我們變黑的罪魁禍首就是黑色素,它是由我們的黑素細胞生產出來的。

整個黑色素生產的過程,不僅涉及到原料——酪氨酸,還涉及到了催化劑——酪氨酸酶。

因此,如果我們想要從源頭祛黑,就需要對整個黑色素生成的鏈路下手。

除此之外,黑色素形成還需要被運輸到我們皮膚中才能讓我們變黑,所以我們也可以直接掐斷黑色素的運輸途徑,讓“小黑子們”根本不能抵達皮膚。

因此,有效美白的思路其實就三個:

①減少源頭合成,也就是直接抑制黑色素的形成。

②阻斷中途轉移。也就是說雖然黑色素形成了,但我們想辦法不讓它進入到我們的皮膚中。

③加速代謝,讓已經在我們皮膚中的黑色素快點滾蛋,還我們白白嫩嫩的皮膚。

美白產品中常見的VC、煙酰胺、水楊酸等成分,都是走的這種路徑。比如VC,就是抑制黑色素的生成。

作為一種抗氧化劑,它可以抑制黑色素生成的氧化反應,直接從源頭上美白。

而煙酰胺則是阻斷黑色素傳遞的同時還能加強皮膚的新陳代謝,促進已經變黑的皮膚細胞快點退休。

不過每個人皮膚對於成分的耐受度不同,所以選擇美白產品時一定要根據自己的膚質以及需求合理選擇。

比如敏感的皮膚猛上酸類物質,就可能導致皮膚紅腫等問題。

而煙酰胺,雖然是適合所有膚質的美白成分,但依然需要逐步建立耐受才能大量使用。

在使用美白成分前,一定要做足功課,千萬別為了美白反而損傷了皮膚屏障。

03

防曬,千萬別忘

防曬,對於美白肯定有效果。畢竟黑色素的產生,很大程度上就是為了抵禦紫外線的傷害。

因此,如果你想要美白,出門一定要做好防曬。

除此之外,一些美白成分在使用後也需要格外注意防曬,否則就可能出現皮膚問題。

總而言之,美白其實並不容易,但只要你選對了方向一直堅持,肯定能見到效果。


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